반응형 거북목1 스스로 라운드 숄더 검사 해보기! 내 어깨는 얼마나 굽었나? 스스로 라운드 숄더 검사 하기! 안녕하세요 요새 다들 거북목에 라운드 숄더에 체형도 좋지 않고 관심이 많잖아요? 그래서 간단하게 스스로 라운드숄더를 검사할 수 있는 방법을 가지고 왔어요, 라운드 숄더를 가지고 있는 사람들은 몇 가지 움직임 특징에 의해 일반인들은 잘할 수 있는 동작들을 할 수 없는 경우가 있거든요, 그 특성을 이용한 검사 방법입니다! 라운드 숄더가 있으신 분들은 뭔가 슬플 수도 있을 것 같아요 남들은 되는데 난 이상하게 안 되는,, 하지만 적을 알아야 백전백승 아니겠습니까! 내 몸이 어떤지 알아요 고치던지 내버려두던지 하니 일단 어떤지 알아봐야겠죠! 위 사진같이 벽에 붙어서 팔을 십자가러 벌리세요! 팔꿈치를 90도로 구부려 손 등을 벽에 붙여줍니다. 그 상태에서 손을 아래쪽 벽으로 내렸을.. 2023. 8. 29. 이전 1 다음 반응형
