반응형 등근육운동1 PT 돈 안 들이고 운동 배우기 3탄 / 바벨로우 PT 돈 안 들이고 운동 배우기 3탄 / 바벨로우 오늘은 돈 안 들이고 운동배우기 3탄 등 근육 운동 벨로우입니다. 등 근육 운동에서 렛풀다운과 더불어 대표적인 등 근육 운동인 바벨로우라는 운동입니다. barbell과 low라는 용어의 합성인데 바벨로 노를 젓는다 라는 의미예요 뭔가 콩글리쉬 같죠? 웨이트 트레이닝 용어들을 보면 뭔가 유치하기도 하고 재밌는 용어들이 많아요 나중에 차근차근 소개해드리도록 하겠습니다. 등 근육 운동을 할 때 이 등 근육은 대표적으로 광배근을 뜻해요, 그런데 광배근만 등근육 운동 할 때 쓰이진 않고 능형근이나 승모근, 대원근, 소원근 같은 주변의 작은 근육들도 많이 쓰이게 됩니다. 광배근이 노를 젓는데 쓰이는 큰 힘을 내는 근육이라면 나머지 작은 근육들은 노질을 정확하고 안 .. 2023. 6. 13. 이전 1 다음 반응형
