반응형 허리통증1 올바르게 앉는 자세는 뭘까? 허리를 펴야만 올바른 자세일까 허리를 펴는 게 독이 될 수도 있다. 안녕하세요 오늘은 앉는자세에 대해 이야기해볼까 해요, 우리 어릴 때부터 부모님께 들었던 잔소리? 기억하시나요! 허리 펴고 앉아라~!입니다. 그런데 허리를 무조건 편다고 좋은 자세일까요? 제가 허리전문 병원에서 운동치료사로 일할 때 대기실 의자를 관찰해 본 적이 있는데 절반은 구부정하게 앉아있고 절반은 정말 꼿꼿이 허리를 펴고 앉아있었어요, 등받이도 쓰지 않고요, 그런데 두 부류 다 허리가 아파서 병원을 찾는 사람들이었습니다. 차이가 뭘까요? 보통 허리를 구부정하게 앉으면 허리디스크 탈출 이나 인대 등의 손상을 당할 수 있습니다. 그런데 허리를 너무 펴도 척추분리증, 전방전위증 같은 손상이 발생해요, 둘 다 똑같이 허리가 아프게 되는 것입니다. 중요한 건 중립을 유지하.. 2023. 9. 12. 이전 1 다음 반응형
