반응형 PT #운동방법 #헬스장 #피티샵 #다이어트 #몸짱1 PT 돈 안 들이고 운동 배우기 1탄 / 등근육 운동 렛풀다운 헬스장PT 안받고 받은거랑 차이 없게 운동 배우기 1탄! 안녕하세요 헬스장PT 안받고 블로그로 PT배우기 1탄입니다! 매력적인 등 라인을 위한 등 근육 운동부터 알려드리려고 해요. 오늘 배울 운동은 렛풀다운 입니다! 턱걸이와 흡사한데 헬스장 기구로 하게 되면 내 체중으로 하는 게 아닌 가벼운 무게로 할 수 있기 때문에 낮은 단계부터 천천히 시작할 수 있다는 장점이 있어요, 운동 동작 한번 봐볼까요? 등근육은 어디 근육일까요? 하나하나 자세하게 하지만 쉽게 풀어보도록 할게요, 일단 어디 근육을 쓰는지 알아야 합니다. 등 근육이라 하면 보통은 광배근을 지칭하는 거예요 아래 사진같이 넓게 등을 감싸고 있는 큰 근육입니다. 영어로는 latimussi dorsi로 불려요, 그래서 오늘 배울 운동 이름도 lat-p.. 2023. 5. 22. 이전 1 다음 반응형
