반응형 스스로 하는 관절 통증 관리, 체형 교정8 목에 담 와서 안 돌아가는 목 한방에 풀어주는 꿀팁! 목에 담 와서 안 돌아가는 목 한방에 풀어주는 꿀팁!입니다. 잠을 잘못 자거나 평소에 안 쓰던 베개를 쓴다거나 너무 긴장해서, 업무를 많이 봐서 등 등 목이 갑자기 망가진 것 같이 움직이지 않았을 때가 많습니다. 돌리려고 해도 아프고 꽉 막혀있는 듯 움직이지 않죠, 목 쪽 근육이 과도한 힘이나 스트레칭 같은 스트레스를 견디지 못하고 경련을 일으켰을 때 그런 상황이 발생합니다. 이때 여러 방법들을 써보지만 망가진 목은 돌아오지 않았을 거예요, 마사지도 해보고 스트레칭도 해보고 온찜질도 해보고 물리치료도 받지만 쉽지 않습니다! 간단하게 풀어주는 방법 소개해 드릴게요! 목에 담은 어떻게 오는 걸까? 목에 담이 오는 이유먼저 간략히 설명해보겠습니다. 건강한 목을 가지고 있는 사람은 목에 담이 오지 않아요, 목에.. 2023. 6. 7. 체형교정에 필수 간단하게 내 체형 틀어졌는지 알아보는 꿀팁 체형교정에 필수 간단하게 내 체형 틀어졌는지 알아보는 꿀팁 요새 미용을 위한 체형교정이 대단히 인기입니다. 체형교정을 하려면 내 체형이 얼마나 틀어졌는지 알아야 체형교정을 시작하고 체형교정을 하면서 얼마나 좋아졌는지 판단할 수 있잖아요? 그래서 간단하게 내 체형이 틀어졌는지 알아보는 꿀팁을 알려드리려고 하는데요, 체형이 틀어졌는지 알아보기 전에 체형이 왜 틀어지는지도 같이 알아보고 내 체형이 얼마나 틀어졌는지 자가진단 후에 어떻게 체형을 잡아야 하는지도 알려드리도록 하겠습니다! 그럼 시작하시죠 멀쩡했던 우리 체형은 왜 틀어지는가? 어릴 때는 모르다가 성인이 된 후 사회생활을 시작하면서 몸이 틀어졌다고 느낍니다. 고등학교 때 여학생들은 치마가 돌아가는 걸 보며 골반이 틀어졌다고도 많이 하는데요, 사실 우리.. 2023. 6. 1. 호흡을 잘못하면 목, 허리가 망가진다고? 허리디스크 목디스크 원인! 호흡을 잘모샇면 목, 허리가 망가진다고? 허리디스크 목디스크 원인! 호흡을 잘못하면 목, 허리가 망가질 수 있습니다! 얼핏 들으면 왠 뜬구름 잡는 소리인가 할 수 있어요, 내가 숨 들이 마시고 뱉는 게 목, 허리랑 무슨 상관이지?라고요. 하지만 깊은 상관이 있습니다. 호흡이 왜 척추에 영향을 주는지, 호흡에 대해 파헤쳐 보기로 해요. 호흡에 대해 먼저 알아보기 인간이 호흡을 어떻게 하는지부터 알아야 할듯해요. 인체의 모든 움직임은 그냥 나타나게 아닌 수의적이든 불수의적이든 근육이 움직여서 하게 됩니다. 호흡도 물론 근육의 움직임에 의해 하게 되는데요, 메인 근육으로는 모두 들어보셨을 만한 횡격막이라는 근육이 있어요. 이 횡격막이 위아래로 움직이면서 폐의 압력에 영향을 끼치게 되고 그 압력차로 입과 코로 .. 2023. 5. 24. 점점 자라나는 승모근에 통증까지, 쉬운 해결 방법은? 점점 자라나는 승모근에 통증까지, 쉬운 해결 방법은 무엇일까요? 요새 여성분들의 고민 중 하나가 승모근일 거예요, 승모근이 자라나서 외적으로 보기 안 좋고 하루 종일 묵직하고 통증까지 있는 경우가 많거든요, 그런데 승모근이 정말 자라나는 게 맞을까요? 근육은 운동을 해야 커지는 게 상식인데 왜 승모근이 자라나는 것처럼 보일까요? 승모근에 대한 오해를 새롭게 정의하고 해결 방법까지 알려드리려고 합니다. 그럼 시작할게요~! 승모근에 관한 오해 바로 알기 일단 승모근은 자라나지 않습니다. 다만 무엇인가에 이유에 의해서 승모근이 더 잘 보는 것뿐이에요.인간의 몸은 3차원으로 만들어져 있어요, 정면에서 코를 보면 코가 높은지 안 높은지 알 수 없지만 옆에서 보면 아 코가 높구나 낮구나 알 수 있듯이 보는 위치에 .. 2023. 5. 21. 이전 1 2 다음 반응형
